תינוק חדש זה תמיד מפתיע וקצת מסובך – ממש ברגע שבו אנחנו מרגישים שהגענו ל”נחלה”, סידרנו את הארוחות ושעות השינה והלו”ז מתחיל להיות צפוי ורגוע, משהו משתנה. זה קורה לכולם, תינוקות פשוט משנים הרגלים מהר, וכל מה שנשאר לנו הוא להתאים את עצמנו ואת השגרה שלנו מחדש.
אז איך יודעים אם הגיע הזמן לוותר על שנת הבוקר של התינוק שלכם? הנה כמה מהסימנים (בדרך כלל תיתקלו בכמה מהם יחד):
1. הוא הגיע לגיל הנכון:
המעבר של תינוק שישן 4 פעמים ביום לתינוק שישן רק 3 פעמים ביום קורה בסביבות גיל 4-5 חודשים. המעבר לשינה פעמיים ביום קורה בסביבות גיל 6-7 חודשים והמעבר לשינה אחת בלבד במהלך היום קורה בד”כ אחרי גיל שנה.
2. שנת הערב מתחילה להפריע לשנת הלילה:
במקרים רבים התינוק מתחיל “להילחם” בהירדמות בלילה – הוא נשאר ער בעריסה זמן ארוך מבדרך כלל או פשוט לא מוכן ללכת לישון. במקרים רבים הורים מנסים לאחר את שנת הלילה, אבל הפתרון בד”כ הוא להגדיל את זמני הערות של התינוק, ופשוט לתת לו יותר זמן להיות ער לקראת טקס הלילה שלו, גם אם זה אומר לוותר על שנת הערב כדי לאפשר לו להירדם בקלות ובזמן נכון בלילה.
3. התינוק מתחיל להיות ערני יותר ולא מוכן להירדם:
השינוי יכול לקרות בין לילה – עד עכשיו התינוק שלכם נרדם בקלות לשנת הבוקר/ צהרים/ ערב שלו ופתאום הוא ערני יותר ומסרב להירדם. בהמון מקרים זה אומר שהגיע הזמן לאפשר לו להיות ער לתקופת זמן ממשוכת יותר. אם תוותרו על אחת מה”שינות”, תוכלו ליצור לו”ז שיתאים יותר להתפתחות של התינוק.
4. התינוק מתעורר מוקדם יותר:
נכון, יש תינוקות שעבורם 5 בבוקר היא שעת יקיצה לגיטימית, ובמקרים כאלו אין מה לעשות (פרט ללהשקיע במכונת קפה איכותית להורים), אבל אם התינוק שלכם הקדים פתאום את שעת היקיצה שלו בחצי שעה ויותר יכול להיות שהגיע הזמן לאפשר לו יותר זמן ערות ופעילות במהלך היום – ולוותר על את ה”שינות” שלו.
5. שעות השינה במהלך היום מתקצרות:
אם התינוק שלכם מתחיל להתעורר מוקדם יותר משנת הבוקר/צהרים/ערב שלו ומסתפק ב-30-40 דקות בלבד, ייתכן והגיע הזמן לאפשר לו להיות ער תקופות זמן ממושכות יותר על מנת שיישן שינה עמוקה יותר במהלך היום. אם תוותרו על אחת מה”שינות”, תאפשרו לו להיכנס לשינה רגועה וארוכה יותר במהלך היום.
