שינה

לילה טוב: כך תבנו את טקס השינה האידיאלי לתינוק כולנו שומעים את המונח “טקס שינה” אבל רובנו לא ממש מבינים מה זה אומר – ואיך, בדיוק, צריך לבצע אותו. בפועל טקס שינה הוא סדרה של פעולות קבועות שחוזרות על עצמן מדי ערב שמטרתן להקנות לתינוק יציבות וביטחון. אנחנו רוצים ליצור סדר יום כבר מהרגע הראשון, לבנות הרגלי שינה בריאים ולעזור לתינוק החדש להפריד בין שנת היום לשנת הלילה, דבר שיאפשר לו להירדם בקלות, ירגיע אותו ויאפשר גם להורים שגרת ערב נינוחה. מדובר בטקס שרצוי…

לילה טוב: ארבעה טיפים שישדרגו את שנת הלילה של התינוק “תישנו עכשיו”, זה המשפט ששומע כל זוג הורים שמצפה לילד ראשון. “תישנו עכשיו” כי הלילות הולכים להפוך לארוכים וטרופים יותר, כי התינוק הולך להיות ער וגם אתם, ובאופן כללי, השינה הולכת להפוך למשהו שאתם תתגעגעו אליו. החדשות הטובות הן שזה לא בהכרח נכון. אמנם תינוק חדש משבש את הספונטניות ואת סדר היום כפי שהכרתם עד היום, אבל זה ממש לא אומר שאתם חייבים לוותר על הלילות שלכם לנצח. נכון –יהיו לילות שיהיו קשים יותר…